Régime miracle sur le miel et le citron. Sont-ils efficaces pour perdre du poids?

De tout temps, le beau sexe cherchait à avoir une excellente apparence, en accordant une attention particulière à sa silhouette.

Mais ce n'est qu'au cours des dernières décennies, avec le développement de la science et de la technologie, qu'il est devenu évident que, dans la guerre avec des kilos superflus, on peut utiliser les produits habituels, dont l'action sur le corps contribuera à la perte de poids. Parmi ces «produits miracles», le citron et le miel occupent une place particulière.

De l'article, vous apprendrez à perdre du poids en utilisant ces ingrédients dans leur forme pure et en ajoutant d'autres produits.

Vont-ils aider à perdre du poids?

La symbiose de citron et de miel est un excellent outil pour ceux qui décident de marcher avec confiance sur le chemin dont le but ultime est une silhouette élancée. Un mélange de ces produits aidera à perdre des kilos en trop, car chacun d'eux est idéal à cet effet.

Citron:

• Stimule les processus métaboliques en raison de la grande quantité de vitamine C.
• Il diminue l'appétit en raison du grand nombre d'huiles essentielles qui composent sa composition.
• Il favorise l'élimination des sels, soulageant ainsi le gonflement.
• Il a un effet diurétique.
• Aide à la digestion.
• Abaisse le cholestérol sanguin, qui est fourni par l'action de la pectine et des acides organiques.
• Favorise l'absorption du calcium, qui participe activement à la dégradation des graisses.
• Normalise le fond hormonal du corps.

Miel:

• Accélère le métabolisme.
• Il contrôle la quantité de sucre dans le sang, de sorte que la personne ne ressent plus la faim plus longtemps.
• Il soutient la force d'une personne en perte de poids, l'empêchant de s'affaiblir.
• Fournit une bonne humeur et compense tous les coûts énergétiques en raison de la teneur élevée en glucides.

Attention! Il faut noter tout de suite: le citron et le miel aideront ceux qui ont besoin de perdre seulement quelques kilos, mais en cas d’obésité importante, il est recommandé de rechercher d’autres moyens de lutter contre le surpoids. Il est préférable de faire appel à un médecin et à un nutritionniste professionnel.

Propriétés utiles

Le citron contient en grande quantité:

• vitamine C (40 mg);
• Vitamines A (1,0 mcg);
• bêta-carotène (3,0 µg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• potassium (160 mg);
• calcium (35 mg);
• phosphore (20 mg);
• magnésium (13 mg);
• sodium (10 mg);
• cuivre (235 µg);
• bore (170 µg);
• un certain nombre d'autres substances utiles.

Grâce à cette composition, les agrumes:

1. stimule le système immunitaire;
2. active le tube digestif;
3. favorise la décomposition des graisses;
4. normalise les niveaux hormonaux;
5. a un effet bénéfique sur l'état du corps dans son ensemble.

Le citron est faible en calories, il ne nuit pas à la silhouette, mais aide au contraire à perdre du poids. KBZhU de citron (dans 100 g): 34 kcal, protéines - 0,9 g, matières grasses - 0,1 g, glucides - 3 g.

Le miel est un produit unique. Il consiste en:

• sucres naturels (glucose, saccharose, fructose et autres: leur quantité peut atteindre 80%);
• protéine
• des enzymes;
• les acides aminés;
• alcaloïdes.

BZHU de miel: protéines - 0,9 g, glucides - 80,5 g, matières grasses - 0. Le miel contient également des éléments importants et des oligo-éléments:

• Vitamines B - 250 µg;
• vitamine C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potassium - 36 mg;
• phosphore - 17 mg;
• calcium - 15 mg;
• sodium - 10 mg.

Le miel, bien sûr, contient une quantité suffisante de calories (314 kcal pour 100 g de produit), mais d’une part, il n’a pas besoin de beaucoup pour préparer des produits de perte de poids et, d’autre part, il ne contient pas de sucre et, par conséquent, de plus. kilogrammes ne seront pas gagnés.

Y a-t-il des contre-indications?

Comme pour tout produit, et en particulier pour les produits amincissants, le miel et le citron peuvent être utilisés en toute sécurité par beaucoup de personnes. Il vaut la peine de s'abstenir de préparer des boissons qui brûlent les graisses pour ceux qui ont des antécédents des diagnostics suivants:

• Ulcère peptique, gastrite à haute acidité.
• Réactions allergiques aux agrumes et aux produits de l'apiculture.
• Maladies du foie et des voies biliaires.
• Maladies des reins et des voies urinaires.
• Diabète sucré (uniquement après consultation d'un médecin).
• L'obésité dans une large mesure.
• Dents sensibles.

Y a-t-il des restrictions à l'admission?

Malgré la disponibilité, la simplicité et le naturel des composants, il ne faut pas abuser des boissons minceur à base de miel et de citron. Le jus de citron est très agressif et le miel ne peut pas être qualifié de produit «léger».

En raison de l’usage constant de ces boissons qui brûlent les graisses, le bien-être même d’une personne en bonne santé risque de s’aggraver, de sorte qu’il n’est pas étonnant d’aller directement à l’hôpital. Donc il est conseillé de prendre des produits amaigrissants à base de miel et de citron uniquement en cure de plusieurs jours (maximum, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications, pas plus de 2 semaines).

Quand est-il préférable de postuler?

Il est conseillé à chacun de perdre quelques kilos de plus chaque matin avec un verre d'eau tiède au citron et au miel, et vous pouvez terminer votre journée avec un tel verre en le buvant peu de temps avant de vous coucher.

L'eau au citron et au miel, ainsi que d'autres boissons à base de citrons, peuvent remplacer le petit-déjeuner pendant un régime court. Si le programme alimentaire recommande de prendre un remède miracle à la veille du déjeuner ou du dîner, buvez-le 15 à 20 minutes avant de le manger.

Recettes

Sans additifs

Ingrédients Essentiels:

• 250 ml d'eau de boisson chaude;
• 2 c. À thé jus de citron fraîchement pressé;
• 1 cuillère à café miel naturel.

Dans un verre d'eau tiède, vous devez ajouter le jus d'agrumes, mélanger soigneusement le miel. La réception d'une telle boisson est effectuée à jeun; En plus de l'effet de combustion des graisses, le liquide a un effet bénéfique sur le système digestif en activant le travail de l'estomac et des intestins.

Il est également recommandé de boire un verre d'une telle solution pendant la journée, 20 minutes avant chaque dose. Le cours ne dure pas plus de deux jours et est soumis à un régime avec un minimum de calories.

À la cannelle

Pour faire une boisson, il vous faudra:

• cannelle en poudre;
• chérie;
• citron
• eau chaude

1. Verser 1 cuillère à café dans un verre cannelle, versez de l'eau bouillante.
2. Couvrir avec une soucoupe et laisser infuser 20 minutes.
3. À la fin des temps, 1 c. À thé devrait être introduit dans le liquide miel et une tranche de citron.

La boisson a un effet de combustion des graisses prononcé, qui est fourni par une combinaison compétente de miel, de citron et de cannelle - une épice qui aide à accélérer le métabolisme. Le médicament est pris une demi-tasse le matin et le soir avant les repas pendant 5 à 8 jours.

Au céleri

Pour un cocktail, vous devez vous procurer:

• céleri (200g);
• citron (2 pièces);
• miel (1 c. à thé);
• eau (100 ml).

1. Lavez le céleri, hachez-le dans un mélangeur.
2. De citrons, presser le jus.
3. Verser le légume avec le jus de citron, ajouter le miel et l'eau.
4. Mélangez le tout avec un mixeur.

Le cocktail miracle atténue parfaitement la sensation de faim et remplit l’estomac, ce qui a pour effet que celui qui maigre mange beaucoup moins. Il doit être bu 3 fois par jour 20 minutes avant les repas pendant 2 jours. Avec une nutrition et une activité physique modérées, vous pouvez perdre 1 à 3 kg.

Au gingembre

Les ingrédients sont les mêmes:

• citron
• chérie;
• de l'eau
• racine de gingembre de taille moyenne (100 g), lavée et pelée.

1. Le citron doit être lavé, coupé en deux.
2. Une moitié doit être coupé en assiettes, de l'autre - presser le jus.
3. Couper le gingembre en fines tranches.
4. Assiette de citron et de gingembre pliés dans une théière.
5. Versez de l'eau bouillante sur le contenu de la bouilloire. Mélangez tout et laissez insister pendant 20 minutes.
6. Avant de prendre un liquide chaud, vous pouvez ajouter un peu de miel et une rondelle de citron.

Wonder Tea a un effet diurétiqueen raison de quoi l'excès de liquide sera éliminé du corps, ce qui poussera la flèche de la balance pour abaisser les indicateurs. Vous pouvez boire ce thé 1 verre par jour, de préférence dans la première moitié de la journée (en raison de son effet diurétique), mais pas plus de 5 jours. Ensuite - une pause de 10 jours, et le cours peut être répété.

Examen vidéo de la préparation d'un thé au gingembre avec du citron et du miel pour perdre du poids:

Ce serait une erreur de penser qu'il suffit de prendre régulièrement du miel et du citron pour que le poids commence à fondre tout seul. Oui, ces produits naturels vont faire travailler le corps différemment, améliorer le système digestif et renforcer le système immunitaire, mais sans activité physique, sport, restrictions alimentaires pour perdre du poids, il n’ya rien à penser.

Seul un travail intensif sur soi-même est en mesure de rapprocher le but souhaité, et le miel et le citron sont des aides fidèles dans la lutte pour une silhouette mince.