Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes, les hanches, les fesses, les bras

La cellulite ou "peau d'orange" peut causer de nombreux problèmes à son propriétaire. Les représentants de la belle moitié souffrent de complexes, parce que leur peau perd sa douceur et son attrait. La «peau d'orange» peut être observée sur les hanches, la taille, les bras, les mollets et même la poitrine. Il y a donc des restrictions à choisir une garde-robe (à partir d'un maillot de bain et se terminant par la longueur des jupes et des manches du chemisier).

Le problème de la cellulite est toujours d'actualité, mais il est beaucoup plus facile de le résoudre grâce aux techniques modernes. Voyons quels sont les moyens de restaurer la beauté de la peau et leur efficacité dans la lutte contre la cellulite à la maison.

Préparation et précautions

La question de l’élimination de la cellulite doit être soigneusement étudiée et la beauté du corps ne doit pas devenir plus importante que votre propre santé. Par conséquent, lorsque vous choisissez des méthodes pour combattre la "peau d’orange", lisez attentivement les contre-indications et les complications possibles.

Si vous préférez vous rendre dans un salon de beauté, faites attention aux qualifications des spécialistes qui fournissent des services. Le cosmétologue doit avoir un certificat et une licence pour ce type de services fournis. C’est un porteur d’informations sur son éducation et ses compétences, ce qui donne une certaine garantie de sécurité pour vous, en tant que client. N'oubliez pas que les services de haute qualité sont rarement bon marché et que, par conséquent, vous devrez dépenser une certaine somme pour atteindre un beau corps.

Il existe également des méthodes à la maison pour restaurer l'élasticité et la douceur de la peau, mais avant de les utiliser, il est préférable de consulter un cosmétologue et un dermatologue.

Pourquoi la cellulite apparaît-elle?

"Orange Peel" peut être le résultat de plusieurs raisons.

• Parmi les principaux sont la malnutrition. Si une personne consomme beaucoup de matières grasses, farineuses, frites, salées, épicées, sucrées, le système digestif commence à faire défaut et les substances nocives ne sont pas excrétées par le corps. Il en résulte une accumulation de toxines dans l'espace intercellulaire en conjonction avec des cellules adipeuses et adipeuses.
• Les hormones sont un autre facteur provoquant. L'augmentation des niveaux d'œstrogènes contribue à l'apparition de la cellulite. Cette hormone détend les muscles et les vaisseaux sanguins et, dans cet état, ils obtiennent facilement les produits du métabolisme et l'excès de liquide, ce qui provoque un gonflement et l'apparition d'une "peau d'orange".
• Un mode de vie sédentaire laisse des traces sur la forme et l'état de la peau. Le signal d'inactivité physique n'est pas seulement un essoufflement, une sensation de raideur et de tension, mais aussi l'apparition de cellulite sur le corps.
• La consommation d'alcool joue un rôle important pour la santé et la beauté. Si vous perturbez l'équilibre de l'apport hydrique, le corps ne se débarrasse pas des toxines et des toxines, ce qui entraîne l'apparition de la cellulite.
• N'oubliez pas le bon mode de vie, qui est directement lié à l'activité physique dans les gymnases et au rejet des mauvaises habitudes. Si vous fumez, buvez de l'alcool, la "peau d'orange" se fera sentir tôt ou tard.
• Curieusement, le régime alimentaire peut devenir la cause de la détérioration de la peau. Les méthodes expresses de perte de poids, de jeûne et d’autres méthodes éprouvantes de gestion de l’excès de poids peuvent provoquer l’effet inverse. En conséquence, dès que vous revenez à un régime normal, des kilos superflus apparaissent immédiatement et avec eux, de la cellulite.
• Le facteur héréditaire affecte également l'apparition de la cellulite. Si vos proches souffrent de ce phénomène, vous êtes également à risque.
• La cellulite fait partie intégrante de la vie de ceux qui ont une mauvaise posture ou qui portent des chaussures étroites, des vêtements, aiment s'asseoir en tailleur. Toutes ces habitudes empêchent la circulation du sang dans les tissus et peuvent donc causer un problème désagréable.

Méthodes populaires efficaces contre la cellulite

Les méthodes folkloriques n'auront pas d'effet rapide et miraculeux après plusieurs procédures. Ils prévoient des soins systématiques de la peau, tout en minimisant les risques pour la santé et les coûts financiers.

Cryomassage avec glace

L'un des moyens efficaces de traiter les problèmes de peau est le cryomassage avec des glaçons. Le froid améliore la circulation sanguine et déclenche les processus de combustion des graisses. Cette méthode est assez simple, car il suffit simplement de congeler de l’eau ou une décoction d’herbes dans des moules à glace et d’essuyer la peau matin et soir. Cette méthode ne convient pas aux personnes allergiques au rhume, au cancer ou à un bébé.

Massage des mains

Efficace et utile. Vous pouvez le mener vous-même ou demander l'aide d'un spécialiste. Pour influencer la peau, utilisez des lotions et des crèmes spéciales qui la rendront souple et belle.

Lotions et compresses

Ils aideront à améliorer l'état de la graisse sous-cutanée. Utilisez des décoctions de lierre, de sauge, de chélidoine. Avec les moyens préparés, faire tremper une gaze ou une serviette éponge, presser légèrement et appliquer sur les zones à problèmes pendant 15 à 20 minutes. Faites des compresses systématiquement: alternez un cours de 10 jours avec une pause de 10 jours. Vous pouvez combiner plusieurs herbes ou utiliser un seul composant à raison de 200 grammes d’herbes par 1 litre d’eau.

Crèmes et masques faits maison

Les masques et crèmes faits maison sont le complément idéal des traitements anti-cellulite. Une excellente option sera les masques d'argile. Le produit peut être acheté dans une pharmacie ou un magasin de cosmétiques. L'emballage contient des instructions d'utilisation. Vous pouvez aussi improviser. Par exemple, mélanger quelques cuillères à soupe d'argile bleue avec cinq gouttes d'huile de pamplemousse ou d'orange et appliquer sur les zones à problèmes. Renforcer l'effet aidera la pellicule de plastique, qui recouvre le masque sur le dessus. Le même principe est utilisé pour emballer de l'huile d'olive avec une pincée de cannelle et de poivron rouge. Appliquer le mélange sur la peau et envelopper dans un film.

Vous pouvez préparer une crème anti-cellulite. Il se compose des composants suivants - moutarde et glycérine dans 3 cuillères à soupe, miel - 1 cuillère à soupe et huile d’orange - 4 gouttes. Utilisez tous les soirs.

Une autre recette de crème: café moulu (1 cuillère à soupe), huile d'olive (1 cuillère à soupe) et sucre (3 cuillères à soupe). Les ingrédients sont mélangés avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. La crème est appliquée par des mouvements de massage lents jusqu'à absorption complète. Conservez le produit au réfrigérateur.

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut être appelé un véritable baume, ce qui aidera à éliminer la cellulite et à améliorer l’état général de la peau. L'outil améliore la microcirculation sanguine, élimine les poches et la formation sous-cutanée résultant de l'accumulation de cellules adipeuses. Les compresses peuvent être fabriquées à partir de vinaigre de cidre. Ils sont appliqués aux zones à problèmes pendant 20-30 minutes. L'effet est fixé avec une crème et une lotion anti-cellulite.

Gommages faits maison

Les gommages pour la maison sont des compagnons fidèles sur la voie d'une peau saine. Les ingrédients pour une cure miracle sont dans la cuisine: huile d’olive, café moulu, sucre, sel de mer, miel. Vous pouvez les combiner à votre guise: café moulu et miel, huile d'olive et sel de mer ou sucre. Vous pouvez compléter les recettes avec des huiles essentielles anti-cellulite en ajoutant 2 à 3 gouttes pour ajouter de la saveur et améliorer l'effet. Ces exfoliants sont utilisés un jour après le bain ou la douche, puis lavés à l'eau tiède.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles non seulement augmentent le fond émotionnel, mais contribuent également à améliorer l'état de la peau. Pour combattre les "arômes d'orange" utilisés:

• Le romarin;
• Patchouli;
• Le genévrier;
• Noix de muscade;
• L'origan;
• Orange;
• Pamplemousse

Les huiles sont ajoutées à des moyens spéciaux pour envelopper, utilisé lors de la prise de bains.

Bains anti-cellulite et enveloppements corporels

Les enveloppements sont très populaires, non seulement pour raffermir la peau, mais aussi pour aider à perdre du poids. Les enveloppements sont effectués après une douche et un pelage préalable. La procédure est simple: appliquez un mélange pour envelopper sur une zone à problèmes du corps (pâte d’algues, boue minérale) et enveloppez-le avec un film. L'effet est perceptible après 10 traitements. Fréquence - un jour sur deux, la durée d’une procédure est de 40 minutes. Vous pouvez non seulement acheter des préparations prêtes à l'emploi pour la procédure, mais aussi les fabriquer vous-même à partir d'argile, de cacao ou de miel à la moutarde.

Les bains aromatiques amélioreront également les conditions de la peau. Dans un bain chaud, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et d'huile d'origan, de patchouli, de genièvre, de pamplemousse 5 gouttes. Prendre un bain pendant 20 minutes. Cette méthode n'est pas basique, il est préférable de l'utiliser en combinaison.

Autres remèdes populaires

Parmi les autres remèdes populaires contre la cellulite, on peut appeler un bain russe, qui aide à éliminer l'excès de liquide, rend la peau tonique et fraîche. Il est utile de visiter un bain russe, car l’utilisation de balais de bain, qui stimulent également la circulation sanguine, revêt une importance particulière ici. Pendant les procédures, n'oubliez pas le massage au miel, le gommage, les masques, la douche de contraste.

Exercice et sport

Il est largement admis que le sport et l'activité physique aident à restaurer la douceur et l'élasticité de la peau. Il est difficile de discuter avec cela, mais tous les sports ne sont pas aussi efficaces. J'offre le TOP des types d'entraînement physique les plus efficaces pour un corps magnifique.

Régime alimentaire et une bonne nutrition

La première et la plus sûre étape vers un corps magnifique est une alimentation équilibrée. Les régimes, en revanche, conduisent à la cellulite. Les repas réguliers devraient être votre «régime»: de petites portions avec une certaine fréquence de consommation. Ce faisant, les recommandations suivantes doivent être observées:

• Refus des aliments frits, gras, salés et marinés.
• Une réduction significative du nombre de farine et de sucré.
• L'accent principal est mis sur les légumes, les fruits, les aliments protéinés et les aliments riches en glucides.
• Une quantité importante de liquide est de 3 litres par jour. De l'eau pure, des tisanes, des furoncles - c'est la meilleure option.
• Formation d'un menu du jour composé d'aliments cuits au four, compotés et bouillis.
• Refus des boissons gazeuses, des snacks.
• Le dernier repas devrait être 5 heures avant le coucher.
• Pour une collation, choisissez des yaourts, des noix ou des fruits secs.
• Les glucides sont mieux absorbés s'ils sont consommés le matin.
• En dessert, choisissez du fromage cottage et des casseroles de fruits, des smoothies, de la gelée, du chocolat noir et du miel.
• Portez une attention particulière aux légumes verts. Ils ont un effet détoxifiant et favorisent la perte de poids.
• Le petit-déjeuner devrait être complet, le déjeuner équilibré et le dîner léger.

Ces conseils simples fonctionnent vraiment, mais sous réserve de leur application pratique.

Méthodes cosmétologiques

La cosmétologie professionnelle a dans son arsenal toute une gamme de méthodes efficaces pour combattre la cellulite pendant un certain temps.

Levage

La procédure utilisant le rayonnement par ondes radio. Il affecte les tissus adipeux et accomplit simultanément plusieurs tâches: il stimule la circulation sanguine, synthétise le collagène et améliore le tonus et l'élasticité de la peau.

Liposuccion

Aide à se débarrasser du tissu adipeux accumulé. Il existe plusieurs types d’exposition: vide, ultrason, jet d’eau, tumescent, laser. Le lipomodelage contribue non seulement à l'élimination de la "peau d'orange", mais également aux contours des zones à problèmes.

Cosmétologie du matériel

Il comprend plusieurs procédures.

• Drainage lymphatique. Fournit un effet complet sur les tissus, aidant à soulager les poches, à réduire le poids et à lisser la surface de la peau.
• Thérapie à l'ozone Fournit l'introduction de la composition acide-ozone avec une buse spéciale pour aiguilles fines. Aide à améliorer l'état de la peau, le métabolisme intercellulaire, élimine l'excès de liquide.
• Drainage lymphatique. Plusieurs méthodes sont utilisées: myostimulation, pressothérapie, massage sous vide, drainage lymphatique manuel, lipolyse.
• Mésothérapie Des microdoses de préparations vitaminées et d’acides aminés sont injectées sous la peau à l’aide de fines aiguilles. Des formulations spéciales éliminent les poches et améliorent le métabolisme au niveau intercellulaire.

Crèmes et huiles professionnelles

Ils ont un effet prononcé, car ils ont une composition concentrée active pour la libération des adipocytes. Les moyens pour améliorer la peau sont enrichis en vitamines, extraits de plantes, composés minéraux.

Enveloppements anti-cellulite

Dans des conditions de salon, ils présentent une procédure utilisant des produits professionnels à base d'algues, de boue, de chocolat et d'un mélange d'huiles. Les enveloppes peuvent être chaudes, froides, isothermes ou glacées. Améliorer l'état de la peau et aider à perdre du poids.

Massages

Cela peut être manuel ou avec l'utilisation d'appareils. Améliore la circulation sanguine, lisse la peau.

Baril de cèdre et sauna

Un fût de cèdre est une structure verticale en forme de mini-sauna en bois naturel. Il a non seulement un effet positif sur la peau, mais contribue également à l'effet thérapeutique dans les maladies vasculaires, articulaires et endocriniennes. La même chose peut être dite du sauna, qui a un effet détoxifiant et donne d'excellents résultats dans la lutte contre la "peau d'orange".

Cryothérapie

L'ensemble du système d'événements: cryosauna, cryomassage et cryoélectrophorèse. Vous pouvez choisir les procédures pertinentes dans votre cas. Cryosauna a un effet complexe, le cryomassage vise certaines parties du corps et la cryoélectrophorèse consiste à introduire des agents thérapeutiques sous la peau.

Quelle méthode est la meilleure pour différentes parties du corps

Il arrive que la "peau d'orange" s'observe sur les parties locales du corps: hanches, fesses, taille, abdomen ou bras. Moins fréquemment, il apparaît sur les mollets, le dos et la poitrine.

Le choix des méthodes pour obtenir un beau corps dépend de la localisation de la cellulite.

• Pour les fesses et les cuisses, les enveloppements, les massages, les peelings, les exercices sont parfaits. N'oubliez pas une alimentation adéquate, qui aidera à améliorer complètement votre condition physique.
• Pour serrer les bras, les mollets et la poitrine, utilisez non seulement des produits cosmétiques, mais également une gymnastique spéciale conçue pour lutter contre la cellulite dans les zones à problèmes.
• Éliminez la cellulite sur le ventre et la taille avec des gommages, des enveloppements corporels et une activité physique accrue.

Avis de médecins et de cosmétologues sur le traitement à domicile de la cellulite

Si vous vous fixez comme objectif de vous débarrasser de la cellulite et des kilos superflus, vous devez d'abord consulter un dermatologue et d'autres spécialistes pour identifier d'éventuels problèmes de santé. Cela aidera à trouver des contre-indications à l'utilisation de certaines méthodes. Les dermatologues, par exemple, recommandent d'abandonner tout effet sur les zones à problèmes en cas de psoriasis, d'éruptions cutanées allergiques et d'autres maladies de la peau.

Les cardiologues se concentrent sur les précautions à prendre si vous vous appuyez sur l'activité physique ou si vous utilisez des procédures de bain en présence de maladies du système cardiovasculaire.

Certains médecins affirment que le massage est l’un des moyens les plus efficaces de se débarrasser de la "peau d’orange". En outre, il comporte un minimum de contre-indications. Mais le moyen le plus universel d’améliorer l’état de la peau est une nutrition adéquate: elle convient à tout le monde et donne de bons résultats.

Prévention de la cellulite et astuces

La cellulite est plus facile à prévenir qu'à vaincre, voici donc quelques recommandations utiles pour la prévention de la "peau d'orange".

• Laissez le régime alimentaire composé d'un grand nombre de fruits et de légumes. Eh bien, si vous les trahissez pour un traitement thermique minimal.
• Limitez les boissons contenant de la caféine: thé et café, remplacez-les par de l'eau plate et plate.
• Mangez des huiles végétales.
• Variété de plats aux épices naturelles.
• Inclure des plats de viande et de poisson dans le menu du jour.
• Choisissez du pain aux céréales.
• Utilisez de la levure de bière pour prévenir la cellulite.
• Utilisez une douche de contraste.
• Utilisez l'auto-massage.
• Visitez le sauna et le bain régulièrement.
• Préférez les chaussures confortables et les vêtements amples.
• Promenez-vous au grand air tous les jours.
• Exercez autant que possible les exercices physiques - gymnastique, course à pied, natation.

Le respect de ces simples recommandations vous aidera à conserver une excellente forme et à conserver un beau corps tonifié pendant de nombreuses années.

Malheureusement, beaucoup de femmes se trompent, croyant que la crème de la boîte éliminera complètement la cellulite. Les cosmétiques peuvent être efficaces, mais seulement en combinaison avec une alimentation équilibrée, une activité physique et d'autres procédures. Le chemin qui mène à la beauté est vraiment difficile, mais dans ce cas, cela conduit également à un corps en bonne santé.