Pourquoi apporte les jambes mollets la nuit et quoi faire

Souvent, les personnes qui rêvent vivent dans une condition où elles réduisent leurs mollets. Dans un corps endormi, le corps est détendu, le tissu musculaire réduit l'activité et l'acide lactique, qui s'accumule dans les mollets des muscles, ce qui contribue à l'apparition de convulsions.

Un phénomène désagréable qui se manifeste plus souvent que d'autres convulsions est appelé krampi. Ils sont généralement accompagnés par une douleur et un engourdissement du muscle du mollet, ce qui nuit au sommeil réparateur. Pour traiter correctement les crampes nocturnes, il est nécessaire d’analyser les facteurs provoquants afin d’en établir la cause. En cas de récurrence fréquente des crises, la consultation d'un médecin est nécessaire.

Causes des crampes nocturnes

Les raisons sont très différentes.

Manque de mobilité. En raison d'un manque d'activité motrice, les muscles s'atrophient progressivement, entraînant une douleur des jambes. Ce problème est particulièrement sujet aux employés de bureau, aux conducteurs.
Non-respect de la technique d'entraînement. Une grave erreur est de déplacer tout le poids sur une partie du pied. Les personnes impliquées dans l'athlétisme et les sports de pouvoir devraient analyser leurs activités.
Manque de nutriments.
Maladies foie, diabète sucré, dysfonctionnement thyroïdien, anémie, varices, thrombophlébite, insuffisance cardiaque, pieds plats.

Crampes de grossesse

Pendant la grossesse, différents types de dysfonctionnements sont possibles. Certains d'entre eux provoquent l'apparition d'un état convulsif des muscles du mollet. Ils roulent soudainement et souvent la nuit. Considérez les causes des violations.

Carence en vitamine B₆, magnésium, potassium, calcium. Une toxicose survient au début de la grossesse, ce qui élimine les oligo-éléments du corps.
Pourcentage réduit de glucose dans le sang. Pour maintenir la glycémie, il est conseillé aux femmes enceintes de diviser les aliments en petites portions.
Varices. En dernière période de grossesse, une charge accrue ne permet pas aux veines de faire face à leur travail. Le sang stagne, il y a une violation de la circulation sanguine, ce qui rend difficile d'obtenir la bonne quantité de substances nécessaires dans les muscles. Dans le même temps, les produits métaboliques ne sont pas excrétés, ce qui crée un environnement favorable à l'apparition de crises.
Syndrome de la veine inférieure creuse. En position horizontale, l'utérus de la femme enceinte appuie sur la veine inférieure, ce qui réduit le débit sanguin et provoque des convulsions chez les mollets.
L'utilisation de diurétiques en quantités excessives peuvent provoquer la lixiviation des minéraux.

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Chez les femmes

Il est conseillé aux régimes newfangled de limiter la consommation de certains aliments, ce qui menace une pénurie de substances importantes. Le manque de magnésium, de calcium, de sodium et de potassium contribue à la formation de composés ioniques dans les espaces intercellulaires, qui ont un effet excitant sur les terminaisons nerveuses, provoquant ainsi une contraction musculaire douloureuse la nuit. Les mono-régimes sont particulièrement dangereux à cet égard.

L'utilisation d'aliments et de boissons à effet diurétique, cholérétique contribue à la violation de l'équilibre hydrique dans le processus métabolique du tissu musculaire. Les micronutriments importants sont excrétés avec le liquide.

Si la nuit, il conduit ses mollets, peut-être que les chaussures sont à blâmer. Les femmes portent souvent des chaussures à talons hauts. Ainsi, pendant la journée, les jambes sont fatiguées par une longue position incorrecte du pied. La nuit, la fatigue et les muscles relâchés apparaissent sous la forme de contractions réflexes.

Le corps de la femme subit une lourde charge pendant les règles, en liaison avec une violation de la circulation périphérique.

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Les femmes sont sujettes aux crampes dues au stress. Les petites perturbations se terminent souvent par des crampes nocturnes des veaux.

Crampes chez les hommes

La particularité des spasmes chez le sexe masculin est leur plus grande douleur, car les muscles sont plus denses que la femme. Les causes de convulsions sont:

Immobilité forcée, charges accrues. Cela concerne les hommes engagés dans des activités professionnelles: camionneurs, conducteurs de tracteurs, bulldozers, athlètes.
Hypothermie musculaire. Beaucoup d'hommes se permettent de rester dans l'eau froide des plans d'eau et négligent les sous-vêtements chauds, ce qui entraîne une hypothermie des muscles.
En surpoids. Les paramètres corporels et un énorme abdomen entraînent un pincement de la veine cave inférieure, comme chez la femme enceinte.
Fumer et alcool. Effet négatif sur l'irrigation sanguine périphérique: spasme des vaisseaux sanguins, excitation des terminaisons nerveuses, ce qui provoque des convulsions.
Déshydratation. Une forte transpiration élimine une partie importante des oligo-éléments du corps.

Le traitement est acceptable à la fois avec des remèdes populaires à la maison et avec des médicaments.

Traitement des crises avec des remèdes populaires

Dans le cas d'attaques rares, vous pouvez vous passer de soins médicaux avec des remèdes maison. La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes pour soulager les spasmes des mollets des jambes.

Méthode rapide. Tenez une pincée de sel dans la bouche jusqu'à 2 minutes et la crampe passera.
Jus de citron Prenez une cuillerée de jus de citron salé sous la langue. Vous pouvez éliminer le mal en lubrifiant le spasme du jus.
Potion Kvass. Dans un verre de pain, ajoutez une cuillère à café de levure, insistez 6 heures, divisez en parties égales par le nombre de repas. Prendre avant les repas pendant un mois. Améliore le goût du miel de médecine.
Teinture d'absinthe. Dans un récipient rempli d'absinthe, versez la vodka et insistez pendant 2-3 semaines. Frottez-vous les jambes tous les soirs jusqu'à ce que les crampes disparaissent complètement.
Potion de camomille. Deux cuillères à soupe de pharmacie à la camomille infusent comme du thé avec un litre d’eau bouillante. Boire après les repas, la dernière fois avant le coucher.
La pommade est la chélidoine. Mélangez le jus de chélidoine fraîchement pressé avec de la vaseline médicale 1: 2. Frottez les zones à problèmes pendant 2 semaines.

Pour soulager la douleur et les crampes, il est recommandé de tirer les orteils vers vous. Ensuite, rétablissez la circulation sanguine en faisant un massage. Vous pouvez pincer ou battre un muscle. Après le soulagement, vous devez vous allonger les jambes. Cette méthode accélère la circulation sanguine et détend les spasmes.

S'il n'est pas possible d'atteindre l'efficacité avec les remèdes populaires, vous devez absolument consulter un médecin qui vous prescrira des études supplémentaires.

Les médicaments anti-épileptiques achetés

Conformément à la cause identifiée et correctement diagnostiquée, des médicaments de différentes actions sont prescrits. Dans ce cas, le traitement vise à éliminer la cause elle-même. Le complexe de traitement comprend des vitamines et des minéraux.

Vitamines

Complexes vitamino-minéraux bien établis: Complivit, Calcium D₃"," Alphabet "," Nycomed "," Magne-V₆".

Onguents

Pour le traitement topique, on utilise la pommade à l'héparine, le gel de troxevasine, la pommade de marron d'inde, le finalgon. Avec des propriétés anti-inflammatoires et chauffantes, ils soulagent les convulsions et les symptômes de pathologies. Les pommades sont utilisées avant l'heure du coucher et s'appliquent à la zone à problèmes.

Pilules

Les pilules qui éliminent complètement les crampes sans établir une cause fondamentale n'existent pas. Mais ces anticonvulsivants sont recommandés plus souvent que d’autres:

Nom	Action	Dosage
Diphénine	Soulage les crampes, détend les muscles.	Comme prescrit par le médecin.
Midokalm	Anesthésique local et effet relaxant musculaire.	Comme prescrit par le médecin.
"Panangin", "Asparkam"	Reconstitue la carence en magnésium et en potassium.	1-2 comprimés par jour.
Magnerot	Contient du magnésium.	2 comprimés 3 fois par jour sont utilisés depuis longtemps.
"Analgin", acide acétylsalicylique, "Paracétamol"	Analgésique, anti-inflammatoire.	1 comprimé jusqu'à 4 fois par jour.

Avec les convulsions provoquées par les varices, on considère les médicaments populaires qui soulagent l'inflammation, améliorent la paroi des vaisseaux sanguins, accélèrent la circulation sanguine: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

IMPORTANT! La plupart des médicaments utilisés dans le traitement des crises présentent de nombreuses contre-indications. Par conséquent, l'automédication est dangereuse pour la santé.

Prophylaxie des crampes

Le respect des règles préventives suivantes aidera à prévenir la maladie lorsque vous veauz les jambes la nuit.

Le régime alimentaire devrait répondre pleinement aux besoins du corps en vitamines et en minéraux.
Minimiser les charges fortes et durables sur les jambes.
Portez des chaussures confortables autant que possible.
Avant de vous coucher, faites un massage des pieds pour normaliser la circulation sanguine et soulager les tensions.
Minimiser la consommation de malbouffe et de boissons.
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.
Protégez-vous des troubles inutiles.

Astuce!

Afin de ne pas éliminer l'eau des tissus musculaires, après une tasse de café fort ou de thé, il est bon de reconstituer le corps avec 200 milligrammes de liquide.

Dans la plupart des cas, les spasmes des muscles du mollet ne mettent pas la vie en danger. Cependant, avec des répétitions fréquentes, ils créent un inconfort important, il est donc nécessaire d'identifier immédiatement les causes des spasmes gastro-méningés et de les éliminer en utilisant des recettes de médecine traditionnelle ou un traitement médical. N'oubliez pas la prévention pour éliminer définitivement ce problème.